Owsianka która pachnie imbirem i cynamonem

Ten przepis pochodzi z mojego starego bloga , ale uznałam że powinien się znalezć tez tutaj. Rok  temu natrafiłam na cudowny przepis na owsiankę…

wiem wiem nie wszyscy ją lubią…ale ta jest naprawdę pyszna ! pachnąca imbirem i cynamonem, pełna ziaren  migdałów i żurawiny…moje dzieci ją pokochały…( troszkę musiałam je zachęcić opowieściami o cudownej jej  mocy…ważne że zadziałało) Dzisiaj sami o nią proszą.  Owsiankę możesz zrobić rano bez żadnego wysiłku..wszystko wsypujesz do garnka ( najlepiej z grubym dnem ) , nastawiasz na mały ogień i po 10 minutach masz gotową!! proste?? Teraz w okresie jesiennym jest bardzo ważne jak odżywiamy nasze  dzieci (szczególnie rano) zachęcam wszystkich aby spróbowali.. jest przepyszna, odżywcza i naprawdę smaczna ..

OWSIANKA

 

owsianka

 

 

owsianka 3

 

 

owsianka cynamon

 

 

A to zdjęcie zrobione dzisiaj rano ( widać różnicę w płci , córcia mała łyżeczka , synek duża 🙂

IMG_1928

 

Przepis

 

 

10 łyżek płatków owsianych (nie błyskawiczne)

1 łyżka pestek słonecznika

1 łyżka siemienia lnianego

1 łyżka sezamu

garść żurawiny 

1 łyżka migdałow

1 starte jabłko (oczywiście ze skórką)

trochę soku z cytryny

1/2 łyzeczki cynamonu 

2-3cm startego imbiru

 

Do garnka wsypujemy wszystkie składniki i zalewamy gorącą wodą w takiej ilości aby przykryła  nasiona powyżej 2cm. Gotujemy na małym ogniu około 5-10 minut..Na koniec dodajemy starte jabłko i gotowe! SMACZNEGO 

Jak nie mam wszystkich składników robię tylko z żurawiną (  suszona żurawina jest słodka sama w sobie  i troszkę kwaśna więc  wspaniale  nadaje owsiance smak) Nie dodaję cukru !!!

 

 

 

Podziel się:

13 comments on “Owsianka która pachnie imbirem i cynamonem

  1. Ja owsiankęlubie 😛 gorzej z moimi dziećmi muszę stosować wojenną taktykę żeby zjadły, hmmm ale jak pokazę fotki Pani dzieci jak pałaszują owsiankę może będzie trochę łatwiej 🙂 Owsianka górą :)Gorąco pozdrawiam u nas dziś prawie listopad brrrrrr….:(

  2. Przepis na kasze jaglaną jest równie łatwy jak Twój na owsiankę. Gotuję jaglaną w wodzie i soku jabłkowym w proporcji 1:1 przez ok.15 minut (czas najlepiej dopasować do siebie, w sensie czy wolicie taką bardzo miękką czy też nie) i pod koniec gotowania dodaję bakalie, takie jakie akurat mam pod ręką: żurawina, orzechy, rodzynki, … Po piętnastu minutach gotowania pozostawiam ją jeszcze pod przykryciem na 5 minut już bez podgrzewania.
    Podaję z miodem lub syropem klonowym:)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *