DOMOWE MUSLI -PYSZNE I ZDROWE ŚNIADANIE

Nie wiem jak Wy , ale bardzo dużą uwagę przykładam do zdrowego odżywiania moich dzieci . Szczególnie duży nacisk kładę na dobrze zbilansowane śniadanie.

Choć przyznaję łatwo nie było, bo przy trójce dzieci, zawsze któreś coś palnęło w stylu  (ojej …nie lubię tego!  jakie to okropne!  itd) a pozostałe bąble z prędkością światla podłapywały to i już zgodnym chórem nikt  ,,tego”  nie lubił. I problem gotowy. Więc albo przemycałam zdrowe składniki miksując je  , albo odstawiałam  na chwilę i powracalam do nich po jakimś czasie…I tak oto ,,wypracowaliśmy”  swoje ulubione śniadania , które są pyszne , zdrowe,  i dostarczają dziecku dużo energii. Jednym z nich jest chrupiące  domowe musli ( nigdy nie kupuję w sklepie, zawsze robię sama). Dodane do joghurtu z dodatkiem sezonowych owoców jest idealne na dobry  początek dnia…Przepis tak nam przypadł do gustu , ze nawet jak wyjeżdzam na wczasy biorę jedną paczkę do torby ,  ( świetnie smakuje też jako przekąska ) Chętnie poznam jakieś nowe przypisy ?? Macie takie?? wpisujcie w komentarzu…

 

PRZEPIS NA PYSZNE CHRUPIĄCE MUSLI ( skład na jedną porcję!!! ja mnożę to razy 4 )

 

20 g słonecznika

20 g migdałów ( w przepisie były płatki , ale ja uwielbiam całe migdały)

20 g orzechów włoskich bądz laskowych

40 g płatków owsianych ( nie błyskawicznych !!!)

5 g masla

10 g miodu

 

Wszystkie suche składniki mieszamy w misce,  na patelni roztapiamy masło i miód, które potem wlewamy do naszych suchych składników. Następnie taką masę wykładamy na pergamin w piekarniku i pieczemy 10 minut ( od czasu do czasu mieszając) w temperaturze 170 stopni . Zalecam być ciagle w kuchni, bardzo łatwo o przypalenie !! wiem coś o tym 🙂 SMACZNEGO !!!

 

musli 2

 

 

 

 

Podziel się:

11 comments on “DOMOWE MUSLI -PYSZNE I ZDROWE ŚNIADANIE

  1. mmmm mniam to właśnie moje ulubione śniadanie 🙂 , moje dziewczynki jedzą też owsiankę na mleku, lub kaszę jaglaną z owocami polecam szczególnie jak temperatura spada i ciepłe śniadania są u nas priorytetem. Buziaki 😀

  2. suuuppperrrrrr pomysl!!! ja zwasze na sniadanie jogurt owoce i jakies pestki czy chrupki do tego. Szczerze sie przynam ze nie wiedzialam ze tak latwo mozna muesli zrobic…ale ciiiiii, poprawie sie 🙂 wydawalo mi sie ze kupienie muesli w eko sklepie to juz duzo 😛

  3. Gospocha nie ma co…. super. My też jesteśmy rodziną, która stara się jeść zdrowo. To odziedziczyłam po swojej mamie:))) Staram się urozmaicać posiłki, wykonywać jej ze zdrowych produktów, dużo przywożę ze wsi, mam tam „swoją metę”….. Wiadomo, że nie zawsze można zupełnie tak zdrowo funkcjonować, bo sklepy oferują jednak większość produktów wysoko przetworzonych i mam duże wątpliwości czy ich jakość jest bezpieczna.
    Łukaszka nie karmiłam zupkami , obiadkami ze słoiczków. Wszystko wykonywałam sama. nie podawałam jemu nawet sztucznego mleka ani kaszek…naprawdę. I do tej pory nie mam problemów z jego jedzeniem, je chętnie i je wszystko, nie lubi tylko buraczków…..
    Co do śniadań to my też jemy wszelkiego rodzaju ziarna, ale Twój pomysł muszę wypróbować. Często też robię omlety:)))
    Jak przypomnę sobie jakiś superowy przepis to na pewno napiszę….
    Pozdrawiam

    • No własnie to wysoko przetworzone jedzenie mnie przeraża! staram się omijać takie produkty z daleka, będąc w stanach byłam zszkowana ilością gotowych produktów ( podgrzewasz i jesz) koszmar ! tak grubych ludzi nigdy juz nigdzie nie widziałam…azja to dla mnie miejsce idealne, owoce morza, ryby , ryż, choć włochy kocham równie mocno 🙂 …lubię prostą kuchnię , zdrową … Jak sobie cos przypomnisz daj znać. Miłego wieczoru .

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *